换设备：旧设备「设置 → 数据管理 → 导出备份」得到一个 .stb 文件，传到新设备，「设置 → 数据管理 → 恢复备份」选它。 激活码用户再在新设备输入同一个激活码（旧设备先释放），App Store 用户点「恢复购买」；买过的 AI 点数会自动找回。
三种备份各管什么
| 导出备份（.stb 文件） | 自动本机快照 | iCloud 自动备份 | |
|---|---|---|---|
| 在哪 | 设置 → 数据管理 → 导出备份 | 设置 → 数据管理 → 自动本机快照（默认开） | 设置 → 数据管理（仅 iPhone / iPad） |
| 什么时候生成 | 你点的时候 | 每天第一次打开、练完一轮后，以及删除题库、覆盖恢复之前 | 每次生成本机快照后，自动传一份 |
| 存在哪 | 你选的地方（微信、网盘、电脑） | 这台设备上（卸载 App 会一起清掉） | 你自己的 iCloud 云盘 |
| 能防什么 | 换设备、重装、设备丢了 | 误删题库、数据出错 | 换 iPhone、重装 |
| 包含 | 题库（含图片）、错题、收藏、已斩、笔记、练习和考试记录、每日统计、设置 | 同左 | 同左 |
网页版的题库存在当前浏览器里。清理浏览器数据、换浏览器、用无痕模式，都会看不到原来的题库。长期用网页版，记得定期「导出备份」。
换手机、换电脑：导出再恢复
- 在旧设备导出
设置 → 数据管理 → 导出备份，得到一个
.stb文件。手机上可以直接分享到微信「文件传输助手」、AirDrop 或网盘；电脑上会下载到「下载」文件夹。 - 把文件传到新设备 微信、QQ、网盘、数据线、AirDrop 都行。安卓、iPhone、Windows、Mac、网页版之间的 .stb 文件通用。
- 在新设备恢复 装好刷题包 → 设置 → 数据管理 → 恢复备份 → 选这个 .stb 文件。新设备是空的选「覆盖」；已经有题库了选「合并」。
- 恢复授权 激活码用户在新设备输入同一个激活码；App Store 用户在「设置 → 购买与恢复」点「恢复购买」。详见下面一节。
手机上收到 .stb 文件时，也可以直接选「用刷题包打开」，会自动跳到恢复备份。
覆盖还是合并
| 覆盖 | 合并 | |
|---|---|---|
| 做什么 | 清空本机，换成备份里的全部数据 | 本机已有的保留，只把备份里多出来的加进来 |
| 适合 | 新设备、重装后 | 两台设备各刷了一部分，想合到一起 |
| 重复的题 | — | 同一个题库里按「题型 + 题干 + 选项」去重，做题记录合到本机已有的那道题上 |
| 出问题怎么办 | 覆盖前会先留一份本机快照；写到一半失败会自动退回 | 不会删本机已有的东西 |
免费版也能恢复备份，但只恢复 1 个题库、100 题以内；完整版不限。
授权和 AI 点数怎么跟着走
激活码（安卓 / Windows / Mac / 网页版）：一个激活码能同时绑几台设备看档位。换设备时先在旧设备「设置 → 我的授权 → 管理设备」里释放本机，再到新设备输入同一个激活码。为了防止一个码无限轮换，90 天内第 1 次释放立即生效，第 2 次要距上次至少 3 天，第 3 次至少 7 天，之后至少 30 天。旧设备丢了没法释放时，联系客服处理。
App Store（iPhone / iPad）：用购买时的同一个 Apple 账户登录，打开刷题包，「设置 → 购买与恢复 → 恢复购买」。不需要激活码。
AI 点数：点数不跟着 .stb 备份走，而是跟着授权走。用原来的激活码激活、或者恢复购买以后，买过的点数会自动找回。
.stb 备份里的题库、记录在各平台通用；但购买的授权不会随备份转移：App Store 买的用在 iPhone / iPad 上，激活码用在安卓、电脑和网页版上。
误删了怎么找回
删了题库、恢复错了备份，先别慌：
- 打开本机快照 设置 → 数据管理 → 本机快照，能看到最近几份（自动生成的留最近 3 份，删除题库、覆盖恢复前生成的保护快照留最近 2 份）。
- 选误删之前的那一份恢复 恢复时同样可以选覆盖或合并；只想找回删掉的题库，用「合并」，不影响之后新做的记录。
iPhone / iPad 打开了 iCloud 自动备份的，还可以在「iCloud 备份」里找到其他设备、更早的备份（每台设备留最近 2 份）。
常见问题
备份文件很大，正常吗？
题库里的图片会一起打包，图多的题库备份会大一些；只有文字的题库，备份文件很小。
只想把一个题库发给自己的另一台设备，或者发给同学？
用题库右边「⋮」菜单里的「分享题库」：只打包这一个题库，可以选带不带笔记和学习记录，对方用「恢复备份」导入时会自动合并进去。
卸载重装会丢数据吗？
会。卸载会清掉这台设备上的题库和本机快照。卸载前先导出备份；iPhone / iPad 打开 iCloud 自动备份的，重装后可以从 iCloud 恢复。
安卓手机换成 iPhone 可以吗？
可以。在安卓上导出 .stb 备份，传到 iPhone 上恢复；iPhone 上的完整版需要在 App Store 购买（激活码不能用于 App Store 版）。
设置会跟着备份走吗？
会。主题、每日目标、草稿怎么存这些设置都在备份里；只有自己添加的字体文件不进备份，换设备后要重新添加。
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